Dzień: 2016-12-28
Filmy
Uzależnienie od jedzenia
Musimy jeść, żeby żyć. Jeśli jednak jedzenie zaczyna być naszym głównym sposobem na radzenie sobie z emocjami, stresem, problemami dnia codziennego szybko możemy wpaść w pułapkę uzależnienia od jedzenia. Jak sobie z tym radzić, jak nie wpaść w tę samonapędzającą…
Czytaj całość
Filmy
Co jeść wieczorem?
Co jeść wieczorem? Subskrybuj https://www.youtube.com/channel/UC7bT8h49IOSCf7Dd6GiwMEw
Czytaj całość
Filmy
Wykład 1. Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna Wiedza potrzebna – wiedza rzetelna.
Jeśli chcesz schudnąć musisz włączyć aktywność fizyczną do swojego planu. Regularny wysiłek fizyczny na określonym poziomie pomaga spalać tkankę tłuszczową ale też przyczynia się do lepszego samopoczucia i motywuje do dalszej pracy. O tym jak ćwiczyć by osiągnąć sukces dowiesz…
Czytaj całość