Dieta
Jak nauczyć się układać diety dla sportowców? Czy studia w tym pomogą?
Układanie odpowiedniej diety dla sportowców to kluczowy element osiągnięcia sukcesu w treningach oraz poprawy wyników w danej dyscyplinie sportowej. Dobra dieta może wpłynąć nie tylko na wydajność podczas treningów, ale także na regenerację organizmu po wysiłku oraz ogólny stan zdrowia sportowca. W związku z tym, wiele osób zainteresowanych tematyką żywienia w sporcie zastanawia się, czy […]
Czytaj całość
Suplementy diety wspierające zdrowie układu pokarmowego
Wstęp do znaczenia zdrowia układu pokarmowego Zdrowy układ pokarmowy jest kluczowy dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Odpowiednio funkcjonujący układ trawienny nie tylko przyczynia się do efektywnego trawienia i wchłaniania składników odżywczych, ale także wpływa na odporność i stan psychiczny. Współczesny tryb życia, stres i nieodpowiednia dieta mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego, […]
Czytaj całość
Obozy kulinarno-odchudzające – alternatywa dla tradycyjnych obozów sportowych?
Obozy odchudzające to nie tylko obozy sportowe. Coraz więcej podmiotów oferujących obozy odchudzające zdaje sobie sprawę z tego, że dieta jest równie ważna co aktywność fizyczna. Z tego powodu poszerza się oferta takich wyjazdów, jak obozy odchudzająco-kulinarne. Co to takiego? Czemu dieta jest tak ważna? Jeśli chcesz osiągnąć sukces w procesie odchudzania, kluczową rolę odgrywa odpowiednio zbilansowana […]
Czytaj całość
Catering dietetyczny – zdrowe jedzenie na zawołanie
Milowymi krokami zbliża się lato. Znów będziemy wygrzewać się na plażach i kąpać w morzu lub basenie. Ale jak tu wyjść na plażę z zapasem zbędnych kilogramów? Jak zmieścić się w zeszłoroczny kostium kąpielowy? Jest na to sposób. Zamów dietę pudełkową z dowozem do domu. W ten sposób pozbędziesz się nadwagi, zaoszczędzisz czas i zaczniesz […]
Czytaj całość
Dieta pudełkowa i catering dietetyczny: Wybór odpowiedniej opcji dla zdrowego stylu życia
Dieta pudełkowa i catering dietetyczny to tematy, które zyskują coraz większą popularność w dzisiejszym świecie, w którym zdrowe odżywianie jest priorytetem dla wielu osób. Wraz z rosnącym zainteresowaniem dobrym samopoczuciem i dbaniem o swoje ciało, wiele osób zaczyna szukać wygodnych i skutecznych rozwiązań żywieniowych. Dieta pudełkowa, nazywana również dietą opakowaniową, oferuje taką możliwość, dostarczając zdrowe […]
Czytaj całość
Fleksitarianizm – nowy trend czy najlepsza dieta na redukcji
Fleksitarianizm zyskuje coraz szerszą rzeszę zwolenników, choć nadal jest to termin niezrozumiały dla dużej części społeczeństwa. Na czym polega ten sposób odżywiania? Jest to nowy trend czy zdrowy sposób na redukcję kilogramów? Fleksitarianizm – założenia Fleksitarianizm to termin pochodzący od angielskich słów “flexible” oraz “vegetarian”. W najprostszym rozumieniu jest to dieta będąca elastycznym wegetarianizmem. Jakie […]
Czytaj całość
Niedobór witaminy D u kobiet – czym się objawia i jak mu zaradzić?
Witamina D jest jedną z substancji kluczowych dla zachowania właściwej pracy organizmu. Występuje w dwóch postaciach, jako witamina D3 i D21 i wpływa przede wszystkim na utrzymanie równowagi gospodarki wapniowo-fosforanowej.2 Jej niedobory mogą powodować poważne choroby, w tym większe ryzyko rozwoju osteoporozy, cukrzycy czy otyłości.1 Jak rozpoznać niedobory witaminy D? Czym one grożą? Jak uzupełnić […]
Czytaj całość
Dlaczego warto wybrać catering dietetyczny?
Zawrotne tempo życia, duża ilość obowiązków oraz wysoki poziom stresu sprawia, że coraz wyżej cenimy sobie wolny czas. Z tego powodu często rezygnujemy z samodzielnego gotowania na rzecz fast foodów, co często odbija się na naszej wadze oraz stanie zdrowia. Chociaż przygotowanie pełnowartościowych posiłków nie jest trudne, godziny pracy lub inne czynniki utrudniają regularne odżywianie. […]
Czytaj całość
Dieta ketogeniczna – dowiedz się, na czym polega i czy jest bezpieczna
Dieta ketogeniczna to taki model żywienia, który zakłada zwiększenie spożywania tłuszczu z jednoczesną dość znaczną redukcją przyjmowania węglowodanów. Dzięki temu następuje hamowanie uczucia głodu i zmniejszenie masy ciała. Dieta ketogeniczna z pewnością ma swoje zalety, ale specjaliści twierdzą, że stosowana zbyt długo i bez konsultacji z dietetykiem albo lekarzem może być niebezpieczna dla zdrowia. Z […]
Czytaj całość
Jakie zabiegi odchudzające pomogą uzyskać wymarzoną sylwetkę?
Każda z kobiet marzy o tym, by móc cieszyć się szczupłą i smukłą sylwetką, na której nie ma ani grama tłuszczu. Niemniej jednak często panie nie są gotowe na ogromne poświęcenia i wyrzeczenia. Wobec tego długa dieta, a także niezwykle intensywne treningi absolutnie nie wchodzą w grę. Wydawać by się mogło, że to właśnie dieta […]
Czytaj całość
Dietetyk Poznań – opcja na zdrowie i wymarzoną sylwetkę
Wymarzona sylwetka i dobry stan zdrowia wymagają określonego trybu życia. Aktywność fizyczna i zbilansowana dobrana do danej osoby dieta to dwa podstawowe filary, na których opiera się osiągnięcie tego celu. Poradnia dietetyczna może być zaś pierwszym wiele wnoszącym krokiem do tego, aby spełnić swoje marzenia w tej kwestii. Próby schudnięcia zakończone niepowodzeniem to często spotykane […]
Czytaj całość
Podstawy układania właściwej diety
Dietetycy to pracownicy służby zdrowia, którzy pomagają jednostkom i grupom osiągnąć i utrzymać zdrowy styl życia poprzez opracowywanie planów żywieniowych, uczenie żywienia, doradztwo w zakresie diety i ćwiczeń, rekomendowanie zmian w systemach opieki zdrowotnej lub promowanie zdrowego odżywiania. Jaka jest główna różnica między makroelementami a mikroelementami? Dobry dietetyk wie jak dobrze przygotować dietę zachowując odpowiednią […]
Czytaj całość
Dr Jacobs – dlaczego warto stosować?
Zdrowy styl życia i odżywianie odgrywają w obecnych czasach ogromną rolę. Wokół nas jest tyle zanieczyszczeń, szkodliwego plastiku, konserwantów, które bardzo negatywnie oddziałują na nasze samopoczucie i zdrowie. Szczególnie ważne jest zatem wystrzeganie się niedoborów potrzebnych nam składników, np. witamin. Dr Jacobs – naturalne suplementy diety Wzmacniają one organizm i pomagają walczyć z toksynami, a […]
Czytaj całość