Nietrzymanie moczu to problem, z którym zmaga się wiele osób. Jakie są przyczyny nietrzymania moczu i w jaki sposób można leczyć to schorzenie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.
Nietrzymanie moczu – przyczyny
Nietrzymanie moczu to schorzenie, które dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Na pojawienie się tego problemu mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak między innymi:
- przebyte ciąże oraz porody siłami natury,
- cukrzyca,
- nadwaga i otyłość,
- predyspozycje genetyczne,
- zakażenie układu moczowego,
- starszy wiek (ryzyko pojawienia się problemów z nietrzymaniem moczu wzrasta wraz z wiekiem),
- choroby układu nerwowego (np. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane),
- zmiany hormonalne (występujące np. podczas menopauzy),
- przyjmowanie niektórych leków.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu i inne typy nietrzymania moczu
Istnieją różne typy nietrzymania moczu. W zależności od przyczyny wystąpienia problemu wyróżnia się:
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu – to najczęściej występujący rodzaj nietrzymania moczu, który polega na wycieku moczu podczas wysiłku fizycznego, kaszlu lub kichania.
- Naglące nietrzymanie moczu – jest to pojawiający się niezależnie od woli wyciek moczu, który poprzedzony jest uczuciem naglącego parcia na pęcherz.
- Nietrzymanie moczu z przepełnienia – diagnozowane jest przede wszystkim u mężczyzn z przerostem gruczołu krokowego.
- Mieszane nietrzymanie moczu – jest rozpoznawane w przypadku współwystępowania objawów wysiłkowego i naglącego nietrzymania moczu.
Zapobieganie nietrzymaniu moczu
Wiele osób zastanawia się, czy można zapobiegać nietrzymaniu moczu. Choć w niektórych przypadkach choroby nie da się uniknąć, istnieją pewne sposoby, które mogą zmniejszać ryzyko jej wystąpienia. Należą do nich:
- Odpowiedni poziom aktywności fizycznej,
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
- Odpowiedni sposób wypróżniania się (bez pośpiechu i silnego, wymuszonego parcia),
- Stosowanie diety zapobiegającej zaparciom,
- Ograniczanie spożycia kofeiny i alkoholu,
- Systematyczne ćwiczenia dna miednicy (ich wzmocnienie jest szczególnie ważne po porodzie).
Leczenie nietrzymania moczu
Leczenie nietrzymania moczu może się różnić w zależności od przyczyny problemu. Poniżej opiszemy kilka najpopularniejszych metod leczenia tego schorzenia.
Zmiana stylu życia
Niezależnie od rodzaju nietrzymania moczu, zmiana stylu życia jest bardzo ważnym elementem leczenia tego schorzenia. Zaleca się zaprzestanie lub ograniczenie kofeiny i alkoholu oraz zmniejszenie masy ciała. Zrzucanie nadprogramowych kilogramów powinno odbywać się przy zachowaniu odpowiednio zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Konieczne jest również ograniczenie płynów w sytuacjach, w którym chcemy uniknąć problemów z wypływem moczu (podróże, przyjęcia itp.). Ważna jest także odpowiednia higiena okolic intymnych, aby uniknąć infekcji spowodowanych przez bakterie znajdujące się w moczu.
Ćwiczenia mięśni Kegla
W przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu u kobiet niezwykle istotne jest wzmocnienie mięśni Kegla (czyli mięśni dna miednicy). Ćwiczenia tych mięśni są skuteczne zarówno w celu zapobiegania, jak i leczenia nietrzymania moczu. Warto jednak pamiętać o systematyczności i wytrwałości – przywrócenie mięśniom odpowiedniej siły i napięcia wymaga czasu.
Leki
W przypadku, gdy zmiana stylu życia i trening pęcherza nie okażą się wystarczające, stosuje się leki na nietrzymanie moczu. Do najpopularniejszych należą m.in. oksybutynina, fezoterodyna, tolterodyna, solifenacyna czy trospium.
Ziołolecznictwo
Ziołolecznictwo może być świetnym wsparciem terapii farmakologicznej w nietrzymaniu moczu. Warto wspomagać się ziołami lub suplementami ziołowymi, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu moczowego. Dobrym wyborem może być Incontinox – suplement diety dla kobiet, który zawiera m.in. ekstrakt z ziela skrzypu, ekstrakt z nasion dyni i ekstrakt z owoców żurawiny.
Leczenie chirurgiczne
Leczenie chirurgiczne stosowane jest przede wszystkim w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu. Jedną z najpopularniejszych chirurgicznych metod leczenia nietrzymania moczu jest podwieszenie szyi pęcherza do więzadła ściany jamy brzusznej w okolicy spojenia łonowego.
Materiał zewnętrzny.
Należy pamiętać, że informacje zawarte w tym artykule mają charakter ogólny i nie stanowią zamiennika profesjonalnej porady. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek działań.
