Psychoterapia zaliczana jest do jednych z najskuteczniejszych metod leczenia, dzięki której można uzyskać potrzebne wsparcie i motywację do poprawy komfortu dotychczasowego życia. Dowiedz się, kiedy warto odwiedzić gabinet psychoterapii oraz na co możesz liczyć, decydując się na psychoterapię indywidualną.
Na czym polega psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia to złożony proces polegający na pracy doświadczonego psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry z pacjentem, którego celem jest poprawa komfortu jego życia. W zależności od problemu, terapię może prowadzić specjalista psychoterapii uzależnień, psychoterapeuta dzieci bądź psycholog posiadający niezbędny certyfikat wydany między innymi przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, upoważniający go do prowadzenia danej terapii. Podstawowym założeniem psychoterapii jest stwierdzenie, że w każdej chwili mamy możliwość zmiany swojego życia oraz zakończenia wewnętrznego cierpienia. Specjalista z zakresu psychoterapii wspiera swojego pacjenta i stara się pokazać możliwości, jakie prowadzą do życiowego spełnienia.
Podczas psychoterapii indywidualnej, relacja terapeutyczna nawiązywana jest wyłącznie pomiędzy specjalistą a pacjentem, którzy podczas spotkań wspólnie pracują nad osiągnięciem zamierzonego celu. W zależności od indywidualnych potrzeb, terapia może obejmować zaledwie kilka spotkań lub też trwać kilka, a nawet kilkanaście miesięcy – czas ten zależy od problemu, z jakim zgłasza się dany pacjent. Ważne jest, aby psychoterapia dzieci, jak i dorosłych odbywała się w stałych porach, dniach oraz miejscu, w którym pacjent będzie czuć się bezpiecznie i komfortowo. Jest to szczególnie ważne, gdy terapię prowadzi psycholog dzieci – gabinet powinien być przyjazny, aby dziecko nie czuło dyskomfortu.
Chociaż pierwsza wizyta może wydawać się stresująca, warto odsunąć swoje obawy na drugi plan i dać sobie szansę na zmianę. Dobrym pomysłem jest również odbycie pierwszej konsultacji przez Internet, jakiej może udzielić psycholog online – rozmowa ze specjalistą z miejsca, w którym pacjent czuje się bezpiecznie może być ważnym krokiem, dzięki czemu zaufa on danemu specjaliście i przekona się do kolejnej wizyty, tym razem w gabinecie. Pierwsza wizyta opiera się na wzajemnym zapoznaniu i opowiedzeniu przez pacjenta, z czym dokładnie się zmaga. Podczas tej rozmowy obie strony mają szansę się poznać i ustalić cele, nad którymi będą wspólnie pracować.
Psychoterapia z Warszawy – kiedy warto skorzystać z pomocy?
W psychoterapii wyróżnić można kilka różnych nurtów, które opierają się na innych metodach pracy z pacjentem. Decydując się na skorzystanie z profesjonalnej pomocy, jakiej udzielić może psycholog z Warszawy, warto wybrać najlepszego specjalistę, który charakteryzować się będzie pełnym empatii i indywidualnym podejściem do pacjenta. Fachowe wsparcie oferuje między innymi centrum psychoterapii, o którym dowiesz się więcej na stronie https://terapianastroje.pl/. Jest to Warszawska psychoterapia, z której w dowolnym momencie może skorzystać każdy pacjent, który odczuwa trudność w radzeniu sobie z własnymi problemami.
Warto pamiętać, że długotrwale obniżony nastrój, duża ilość stresu czy znaczna ilość problemów i niepowodzeń w życiu może wpłynąć negatywnie na jakość życia. Łatwo w takich momentach stracić motywację do działania na wielu polach oraz zwątpić we własne możliwości. Stałe uczucie smutku, poczucie, że życie nie wygląda tak, jak by się tego chciało czy wewnętrzne lęki sprawiają, że każdy dzień staje się wyzwaniem, z którym czasami samodzielnie ciężko sobie poradzić. W takich chwilach zdecydowanie warto skorzystać z pomocy specjalisty, z którym wspólnie można znaleźć wyjście z danej sytuacji.
Z psychoterapii można jednak skorzystać również w przypadku, gdy pacjent chce lepiej poznać samego siebie lub określić życiowe cele, które poprawią komfort jego dotychczasowego życia. Czas spędzony z terapeutą może znacząco się do tego przyczynić – regularne spotkania mogą stać się początkiem czegoś nowego, zmiany podejścia do pewnych spraw, dzięki czemu codzienność stanie się znacznie bardziej satysfakcjonująca.
Należy pamiętać, że informacje zawarte w tym artykule mają charakter ogólny i nie stanowią zamiennika profesjonalnej porady. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek działań.
