Dzień: 2022-02-28
Zobacz, jak dbać o zdrowie i kondycję – czyli najważniejsze zasady bycia fit
Jeśli chcesz poczuć się lepiej, cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetką, to z pewnością nieobce jest Ci pojęcia bycia fit. Osoba fit to ktoś, kto jest w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Czy wiesz jak zadbać o swoje zdrowie i kondycję? Sprawdź najważniejsze zasady bycia fit. Zrezygnuj z niezdrowych nawyków i unikaj używek oraz cukru […]
Czytaj całość
Kwasy omega-3 – w jakich produktach się znajdują?
Żywność i zdrowa dieta to jeden ze sposobów na zachowanie naszego organizmu w dobrym zdrowiu. Warto pamiętać, że spożywanie większej ilości ryb jest jednym ze sposobów, w jaki większość z nas może poprawić naszą dietę – i nasze zdrowie. Wiele badań dotyczących korzystnych kwasów tłuszczowych omega-3 koncentruje się na rybach jako głównym źródle. Łosoś, sardynki, […]
Czytaj całość
Poranny make-up w 15 minut
Będąc niewyspaną, w pośpiechu do szkoły/pracy i natłoku myśli, trudno się dobrze zorganizować. Rano często cierpimy na brak czasu, aby o siebie zadbać. Pocieszeniem może być fakt, że poranna toaleta nie musi trwać długo! Przy odpowiednim rozplanowaniu znajdzie się czas nawet na szybki, 15-minutowy makijaż. Podpowiadamy, jak go wykonać, aby móc cieszyć się trwałym makijażem […]
Czytaj całość